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  • bwtx10086 更新于 12/15/2018 14:48:27
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  • limeng 更新于 11/11/2018 14:16:22
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  • 叽叽歪歪 更新于 11/11/2018 10:43:17
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  • ◇﹎随沨﹎ 更新于 09/20/2018 09:52:03
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    云管家服务的出现使得云管理更加方便,云管家服务的智能化管理对于网站的管理十分重要,可以帮助工作人员对于网站信息数据更加合理的分配及管理,并且及时进行更新等一系列服务,安畅是一家专业的云公司,拥有专业的云管理平台,云管家服务更是经过精心研究而得以产生。 安畅为用户配备了一支金牌运维服务团队,从方案设计、规划实施、架构优化到深度运维,用专业的服务精神, 提供用户7X24安心服务,在保障用户业务稳定运行的同时,有效降低运营成本和风险。 上云版:用户业务需要专业的云技术专家来提供云产品咨询、云架构设计、云安全产品建议,并提供首次云产品开通配置服务。 专家版:用户自身能力无法覆盖云时代的业务运维,需要专业的运维团队来帮助其完成日常业务系统管理维护,提供运维报表及7x24H故障处理,有效降低IT运维管理成本。 大师版:为用户提供一站式的全方位运维托管服务,可根据客户量身定制服务内容及服务级别,提供全系列云产品技术支持及VIP报障通道,帮助客户以运维为手段提升自身业务价值。 安畅的云管家服务根据种类不同可以分为上云版、专家版以及大师版,通过了解三者之间的不同,企业及商家可以选择适合自己的云管家服务,从而更好地实现云服务器管理,科学而合理的利用自己已有的资源,为企业及商家的发展助力,安畅的云管家服务帮助您有效降低运营成本及风险。
  • 小文-网络 更新于 09/19/2018 20:19:14
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    不搞定这一点,客厅的装修就废了
    房地产税改革向前推进一直在进行从未停步。近段时间,关于房地产税的说法源源不断,有消息称房地产税的时间表或将在2017年实行,但房地产税究竟何时开征、要不要设“免征额”等措施还没有明确的规定。房地产税真的要来了,你的生活环境将会发生以下变化,你做好准备应对了吗?更多知识在城市之心二手房
  • ◇﹎随沨﹎ 更新于 09/16/2018 09:09:31
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    雅思听力备考要要注意朗读技巧
    雅思口语练习要注意朗读技巧的训练和培养。很多考生在记录信息时总觉得自己的反应“慢半拍”,一方面是词汇的问题;但是还有一点非常重要的因素是当学生本身的发音和录音本身存在差异的时候,学生就会需要时间去反应,这就会造成对信息捕捉的延误,因此建议考生在备考雅思听力的时候要注意诸如语句重音、节奏、弱化、连读以及语调等知识。 第二,要严格把好音标关。学好音标是应试教育体制下学好英语的前提,音标基础的好坏决定了语音、语调的好坏,语音基础打好了,对提高学生的听力水平无疑会起到事半功倍之效。 第三,要正确记忆单词。任何一门语言的学习都离不开词汇的学习和积累,要想听懂雅思的听力,至少要掌握类似英语四、六级的词汇量。如果语法的工夫比较扎实,则能够根据上下文的大意猜测词汇、判断句型词汇,但是大部分词汇需要边学边记,最有效的方法是根据读音规则来识记;当然,对于雅思考试听力部分而言,场景词汇为记忆带来了一定的规律性。
  • 岁月风云 更新于 07/02/2018 15:13:46
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     本实体店经营外贸原单BALLY、普拉达、MK等品牌正品高档货,可批发,也可零售,喜欢的加微信 
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  • liaoer 更新于 06/26/2018 17:33:17
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    痔疮疼了怎么办小妙招
         痔疮的生长和人们平时的饮食有莫大的关系,患者在饮食上稍微不注意就会引起痔疮,或者让已经有的痔疮复发或者加重。痔疮疼了怎么办小妙招       痔疮如果出现便血症状要注意什么: 1.保持良好的饮食和卫生习惯,忌食辛辣刺激性食物,保持大便通畅。 2.长期从事久坐、久立的工作,要注意经常变换体位,做到劳逸结合。 3.出现痔核脱出,应及时温水坐浴、洗净后送回肛内,防止发生嵌顿。 4.及时治疗肠道慢性疾病,如腹泻、痢疾、肠炎等。      痔疮是很容易产生并且加重的,如果大家长期不引起重视,会引发其他更难治的肛肠类疾病,因此尽快祛除痔疮,既获得身心健康,又避免了并发症的隐患。七日化痔 中药膏为中医传承配方,草本精华,营养肛周,形成光滑保护膜,促进静脉血流通畅,逐步消除痔疮源,同时解毒消炎、去腐生肌,愈合病患部位伤口。        痔疮疼了怎么办小妙招,了解痔疮的形成原因是非常关键的,也是治疗好痔疮的关键,也是患者较为关注的要点,因此大家要根据痔疮的形成原因,注意日常的身心维护,做好痔疮的防护工作,早发现,尽快治疗,拥有好的健康身体。  
  • liaoer 更新于 06/26/2018 17:32:11
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    痔疮是怎么引起的脱肛
         痔疮的好发人群很广,有些老年人因为年高体弱,久病体虚,这些身体部分机能的老化,让痔疮很容易就沾上了。痔疮是怎么引起的脱肛       饮食习惯也有可能导致痔疮:   饮食原因。我们的饮食规律和食用的食物经常都会发生变化。比如食物的精粗,蔬菜种类的改变,以及食用的量出现增多或减少。日常摄入的蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素的含量以及摄入的水分多少,都会对粪便成分造成一定的影响,从而引发肛门盲肠疾病。除此之外,习惯喝酒或喜喜欢吃辛辣食物的话,因为,酒和辛辣物都会对我们的消化道粘膜产生一定的影响,容易使得血管扩张,结肠功能失去规律,那么,肛肠疾病发病率也会逐渐升高。      痔疮是很容易产生并且加重的,如果大家长期不引起重视,会引发其他更难治的肛肠类疾病,因此尽快祛除痔疮,既获得身心健康,又避免了并发症的隐患。七日化痔 中药膏为中医传承配方,草本精华,营养肛周,形成光滑保护膜,促进静脉血流通畅,逐步消除痔疮源,同时解毒消炎、去腐生肌,愈合病患部位伤口。        痔疮是怎么引起的脱肛,很人说进行体育锻炼就可以治痔疮,这个是有误区的,良好的体育习惯可以有效帮助预防和治疗痔疮,但是并不能完全治好,还是要进行正规药物治疗才行,所有有了痔疮还是要尽快进行治疗。  
  • liaoer 更新于 06/26/2018 17:30:36
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    生小孩引起痔疮怎么办
         大家知道久坐会得痔疮,但是久站也会很容易引起痔疮,因为在人在站立亦或者坐的时候,肛部由于受到重力和其他脏器的压迫,影响血液回流,静脉很容易屈曲,也很容易导致痔疮。生小孩引起痔疮怎么办       快速治疗痔疮的几个偏方: 治疗痔疮的偏方:   1、治疗痔疮的偏方之木耳粥:白木耳或黑木耳均可,取50克用清水浸泡数小时。取50克糯米,洗净后混合木耳入锅,加砂糖适量,再加水400毫升,用文火煮至米烂粥稠,再闷5~7分钟,每日晨起空腹、温热食之。可治大便干结、便血、痔疮等症。老幼皆宜,但孕妇不宜。   2、治疗痔疮的偏方之槐花糯米粥:槐花10克,糯米50克。先煎槐花去渣取汁,用药汁煮糯米成粥,加白糖少许调味。每日1次,可常服食。   3、治疗痔疮的偏方之无花果粥:米50克,加水450毫升,大火煮粥,待粥将熟时,加入无花果粉20克,改用文火稍煮片刻即可。每日早晚餐温热服食,5~7天为1个疗程。用于治痔疮肿痛及痔疮出血等。      痔疮是很容易产生并且加重的,如果大家长期不引起重视,会引发其他更难治的肛肠类疾病,因此尽快祛除痔疮,既获得身心健康,又避免了并发症的隐患。七日化痔 中药膏为中医传承配方,草本精华,营养肛周,形成光滑保护膜,促进静脉血流通畅,逐步消除痔疮源,同时解毒消炎、去腐生肌,愈合病患部位伤口。        生小孩引起痔疮怎么办,人生或许就是这样,让本美好的世界有了痔疮,但是上天关了一扇门,却总会打开另一扇门,痔疮并不是很可怕,只要大家积极治疗,都能恢复健康的。  
  • 岁月风云 更新于 06/26/2018 17:05:36
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    还记得自己人生中第一个名牌包包么?
    相信大部分女孩对美包都是无法抗拒的吧?这些都是新到的,今年新款哦 ,欢迎实体店拿货,可批发,也可零售哦
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  • 花好月圆 更新于 06/26/2018 08:41:13
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    哈尔滨健宁心理咨询中心 抑郁症患者的思考方式
    哈尔滨健宁心理咨询中心 抑郁症患者的思考方式【哈尔滨健宁心理咨询中心%%V信:jnxl521】【地址:哈尔滨市南岗区通达街57号】 抑郁症像是某种“流行病”一样,突然在我们的生活中肆虐起来。有人问:得了抑郁症的人,到底有怎样的灵魂?其实,任何人都有可能得抑郁症。实际上,三个正常人之中,抑郁症就会袭击其中的一个。与其他心理障碍相比,抑郁症传播相当广泛。接下来我们了解下主要内容。 1.抑郁症究竟是什么? 它不是单纯的“心情不好”,也不是学业不顺后的沮丧,更不是失恋后的闹情绪。 它就像一只摄魂怪,让患者感到彻骨的寒冷,快乐的丧失,求死的欲望。它就像一只大黑狗,出现的时候让人猝不及防,陷入长期的焦虑、自责、无助或绝望中,严重的甚至会动起自杀的念头。 2.正确理解抑郁症,给予患者正能量 01、抑郁症的对面不是“快乐”,就像自己并没有不快乐。抑郁症的对面是“活力”,是身体被病困住了,导致人生也如同被困住了,精力好似被榨干了,导致自己的人生也如同被抽空了。 所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话,导致他抑郁的并非心情,开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛,更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。 02、因为第一条,所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁,这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼,怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。 03、抑郁症是一种病,是管理情绪的机能坏掉了,是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的,我还抑郁呢”这种话,你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的,我还乏力难过呢”么? 04、抑郁症是一种病,是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了,但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法,这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。 05、抑郁症的外部表现非常复杂,悲观低落的心境固然是一种症状,但更多时候还会通过肢体的症状表现出来,比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状,来否定一个人抑郁症的可能性。 06、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的,就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。 07、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差,除了经常不想说话外,时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁,希望大家都能理解,对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。 08、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事,有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病,11%的人都有不同程度的抑郁症状,这没什么见不得人,“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力。 09、对抑郁症患者而言,轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力,比如与不熟悉的人的聚会,他人的过度关注会有压力,比如家人对婚姻状况的关切,生活的突然变化会有压力,比如从小养到大的宠物的离开。 这些压力对于寻常人而言实在尔尔,但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪,从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情,一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。 010、抑郁症患者的孤独与绝望,经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了,而且这种病还很复杂,从而产生许多的冷嘲热讽,这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗,患者需要的不是周围人的大道理,而是支持与鼓励,再简单一点,就是理解与关心。
  • 花好月圆 更新于 06/26/2018 08:39:34
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    哈市健宁心理咨询中心 焦虑症是什么
    哈市健宁心理咨询中心 焦虑症是什么【哈尔滨健宁心理咨询中心%%V信:jnxl521】【地址:哈尔滨市南岗区通达街57号】 焦虑症这种疾病相信大家不会陌生,它的危害不用多说。专家表示焦虑可不是一件好玩的事情。不过我们用自嘲的心态来看待它时,事情会变得稍微不同。抗击焦虑抑郁的最佳方法,就是找到它们内在的幽默因子。接下来我们了解下主要内容。 焦虑症是什么? 1.有一个电话不得不打,却很希望对方不要接…… 2.工作时,希望能好好睡一觉;睡觉时,又想着工作的事。 3.明明获得无数的赞美与肯定,自己却偏偏执着于唯一的负面评价。 4.思前想后还是推掉了所有的社交,选择一个人待着。 5.常常负面思考,觉得自己做错事,被人针对,被人讨厌,常常把自己压得喘不过气来。 6.不管到哪里心情都好不起来,去度假也是一样。 7.每天都非常忙碌,但好像什么都没有做。 8.做任何事都感觉提不起兴趣。 9.睡前想东想西,总有无尽的烦恼。 10.参加非熟人聚会总是有点不自在,既担心没人关注,又担心自己犯二。
  • 花好月圆 更新于 06/26/2018 08:38:07
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    哈市健宁心理咨询中心 品质保障
    哈市健宁心理咨询中心 品质保障【哈尔滨健宁心理咨询中心%%V信:jnxl521】【地址:哈尔滨市南岗区通达街57号】 自从我们呱呱坠地的那一刻起,就一直在追寻幸福快乐。在襁褓中时,仅仅是母亲的乳汁就能让我们心满意足,但是随着年龄的增长,我们的需求和欲望也在急剧膨胀。进入成年之后,除非同时拥有了一个幸福美满的家庭等令常人羡慕的东西,我们中的大部分人才会感到幸福。专家表示,只有将自己放倒在地,你才能发现自己的价值。接下来我们了解下主要内容。 1.为了获得幸福,我们必须能够接纳不幸 即使是在最好的境况下,感情上的痛苦仍有可能会袭来,。另外,我们的境况会不可避免地随时间改变:一个人结了婚,可能又会离婚,还有可能生下一个先天残疾的婴儿;有的家庭还会因一场洪水使全部家产毁于一旦。每个人一生中都会遭遇或多或少的、各式各样的苦难,虽然数量和形式有所不同,但每个人都无法逃过。 疼痛和苦难像一条细细的线,将所有人串联在一起。痛苦让事情在其本来的面貌和我们所期望的样子之间发生了冲突,从而使我们对生活产生出了不满。我们冀望的生活与现实差别越大,我们就感觉越糟糕。 2.每个人都骑着一辆追逐快乐的脚踏车 其实,我们每个人都骑着一辆脚踏车,用力蹬踩,追逐快乐。我们通过不停地追求近在眼前的东西——一段更甜蜜的婚姻、一份更容易的工作、一辆更漂亮的车子。徒劳地想要到达幸福的终点。但关键问题是,我们的神经系统会迅速适应任何熟悉的事物。 大部分人认为,我们的幸福建立在外部的生活条件之上。因此,我们将一生都消耗在那辆脚踏车上,不断地计划着、安排着,去追求快乐,逃避痛苦。如果我们正处在快乐之中,会想要抓住更多;如果正经历着痛苦,则会尽力逃避。这两者都是本能的反应,但对于情感的健康而言却不是正确的策略。 追求快乐的问题在于,快乐会在某一时刻结束,而我们会因此陷入失望。 ·热恋之后,我们会对爱情麻木;·吃多了,肚子会胀痛;·与朋友欢快的聚会后,终究会曲终人散。 逃避痛苦的问题在于,你根本不可能做到,而且我们越是尽力去尝试,事情反而会变得越糟糕。比如说,为减轻压力而大吃大喝会引起肥胖,为了克服自卑而操劳过度又会缩短你的寿命。人有可能完全被追求快乐和逃避痛苦的本能所控制。 3.只有将自己放倒在地,你才能发现自己的价值 要完全敞开心灵,彻底接纳自己,并不是一件容易的事情。我们大部分人会担心,如果我们对感情上的痛苦完全敞开,会有怎样的后果。抑郁症患者害怕他们会被完全淹没,身体不能正常运转。那些在婚姻中遇到困难的人,则会害怕采取行动。 实际上,只有把自己放倒在地,我们才能发现自己的价值。不过,在放倒自己的过程中,我们却可以用缓慢轻柔的动作。 在能够自由选择时,只有当你状态良好并且做了充分准备之后,你才可以去尝试新的挑战。记住,不要轻易言弃。
  • 花好月圆 更新于 06/26/2018 08:36:36
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    哈尔滨健宁心理咨询中心 心理常识介绍
    哈尔滨健宁心理咨询中心 心理常识介绍【哈尔滨健宁心理咨询中心%%V信:jnxl521】【地址:哈尔滨市南岗区通达街57号】 人生在世,岁月婆娑。生命太短暂,有些人偏偏和烂事纠缠。专家表示,时间有限,花在更重要的事,那些让你不快的人或事一分钟都值得你花费。接下来我们了解下主要内容。 1.真爱自己,永远别在烂事上纠缠! 烂事之所以烂,是因为你越在乎它,它越烂,让你跟着它一起烂,永远陷在里面。即便最后你赢了它,你所耗费的时间、人力、物力、财力,一去不复返,非常不值得。 去和小事纠缠的功夫已经失去大把赚钱的机会,他们不过是理性平衡之后做出的最佳选择。 专家表示你所坚持的,未必就是真理,你所以为的对错,其实到最后根本就不存在对错。 人生没有对错,只有成长。这句话的精髓不是一般的人可以领悟得到。 2.不和烂事、烂人纠缠,不仅仅是一种做事方式,还是一种处世哲学。 人生在世,千万不要和烂人、烂事纠缠: 01、你带女朋友去吃饭,遇到流氓向你女朋友吹口哨。你每天想的应该不是怎么对付流氓的这些烂事。 你应该努力挣钱带她去高档的餐厅吃饭,因为那里没有流氓。 02、你陷在一段不幸的婚姻里,你要想的不应该是怎么和渣男开撕,怎么报复他和小三的那点烂事。 你应该想的是怎么快速离开渣男,提升自己的生活品质,过好往后的生活。 03、你现有的圈子里面,都是一群负能量爆棚,喜欢诋毁、攻击别人的人,你要想的不是如何和他们纠缠。 你应该加快你的脚步,脱离这个圈子,进阶到一个更高级的、充满正能量的圈子。
  • liaoer 更新于 06/25/2018 19:59:05
    跳蚤市场-二手回收铁山港-城区
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    长痔疮是什么样的症状
         大家都知道痔疮,痔疮症状的出现,常常会引起很多患者的手足无措,不过也需要提醒大家的是,正因为会产生这种疾病,所以才需要引起大家的重视,这样才不会让痔疮任意的发展恶化下去。长痔疮是什么样的症状       痔疮痒是什么原因引起的   1、生理原因:   结肠、盲肠为运送食品残渣,存留粪便的主要器官,而食品经体内分解吸收后,残渣中常带有大量有害物质,长期滞留在结肠盲肠中,可引发肿留      痔疮是很容易产生并且加重的,如果大家长期不引起重视,会引发其他更难治的肛肠类疾病,因此尽快祛除痔疮,既获得身心健康,又避免了并发症的隐患。七日化痔 中药膏为中医传承配方,草本精华,营养肛周,形成光滑保护膜,促进静脉血流通畅,逐步消除痔疮源,同时解毒消炎、去腐生肌,愈合病患部位伤口。        长痔疮是什么样的症状,有了痔疮,很多人心情不好,可能是痔疮闹的,学习被耽搁,心情有点灰暗,觉得无论做什么说什么都不对。也更加深刻体会到什么叫:“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”。所以一定要尽快治好痔疮,走出这段苦日子。  
  • 花好月圆 更新于 06/25/2018 16:35:30
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    哈尔滨健宁心理咨询中心【和长寿有关的心理】
    哈尔滨健宁心理咨询中心【和长寿有关的心理】【哈尔滨健宁心理咨询中心%%V信:jnxl521】【地址:哈尔滨市南岗区通达街57号】 我们平常人认为长寿的人必然每天是开开心心的,但是专家表示一些看似不好的心理活动其实有益长寿。那么这到底怎么回事呢?接下来我们了解下主要内容。 6种不好心理反有助长寿: 1.适当忧虑。 研究发现,那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子,长寿几率反而低。专家说:“我们经常听到的劝告是:要快乐,要高兴,这样才会健康。然而,研究结果显示,发愁有时也是件好事。”多项研究证实,适当忧虑有益健康,对男性而言,尤其如此。因为心中担忧某事,便会全盘考虑各种可能性,做到有备无患。 2.做喜欢的事。 研究发现,中年积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人,往往难以持之以恒。做自己感兴趣的活动,更能坚持。专家表示,只要能从椅子上站起来,做什么都行,如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。 3.不过度乐观。 研究发现,过度乐观的人更可能做一些高危险行为,如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等,在10年里遭遇残疾或死亡的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全,更懂得自我防护,并鼓励身边人一起行动。 4.喜爱社交。 一项新研究发现,无论内心是否感到孤独,没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反,社交生活能增寿,与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人,积极参加社区活动或志愿活动也有相同效果。 5.保持成就感。 很多人认为,早退休早享福。但新研究发现,与早早退休无所事事的老人相比,退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。科学家表示,舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。专家表示,事业越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目标的人往往更长寿。 6.态度认真。 研究发现,童年时期态度认真是预示长寿的一大信号。认真的人会多做有益健康的事。专家表示,有韧性、值得信赖是长寿者的两大特点。此外,节俭、坚持、注重细节和有责任心都是长寿秘诀。
  • 花好月圆 更新于 06/25/2018 16:33:36
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    哈市健宁心理咨询中心 教育熊孩子的方法
    哈市健宁心理咨询中心 教育熊孩子的方法【哈尔滨健宁心理咨询中心%%V信:jnxl521】【地址:哈尔滨市南岗区通达街57号】 在日常生活中,我们认为熊孩子是淘气的。然而专家表示, 熊孩子,不是天生的破坏者、霸道者、被讨厌者,TA只是缺乏面对问题、面对困难、面对成长所需要的能力——承担责任的能力,便是其中一种。接下来我们了解下主要内容。 1.没有孩子天生是“熊孩子” 熊孩子在一次、两次、数次,不断被家人宠溺的过程中,失去了承担责任的能力,甚至完全不懂得责任的含义,以及他需要承担的后果。 生活中,没有人喜欢熊孩子,看到熊孩子会本能的远离,但没有一个孩子天生是崇尚坏的、不好的。 2.为自己的行为承担后果 作为父母,我们的责任是让孩子自然健康的长大,未来成为一个成熟而又有担当的人,去创造属于他们的人生辉煌。 担当,是需要他们的肩膀足够的宽大结实;担当,更需要他们心里常能顾虑到别人,承担起自己的责任。 3.我们怎样培养孩子的责任感? 01.父母需要以身作则的告诉孩子,你需要对自己做的事负责任 熊孩子不知则不畏,在家庭里得到尊重和引导的孩子内心即使不知,至少他会学着思考,这件事到底能不能做,别人会不会受伤。 心里有别人,尊重别人,就意味着他在内化责任。这必然是父母榜样的力量。 02.父母需要将孩子的责任和自己的责任分开,给孩子承担责任的机会 在生活中,家庭中,给孩子承担责任的机会,是把孩子能够做的事交给孩子,父母不过度代劳,也不完全包办。 让孩子在参与家庭事务时保持有发言权,同时,随着孩子年龄的不同,承担不同程度的家务劳动。 孩子也是家庭的成员之一,家庭的责任感正是随着他不断参与和不断尝试慢慢积累形成,而这些才是让他未来能够“穷者独善其身,达者兼济天下”的心理资本。 把培养孩子责任感这件事想清楚,你不必是熊家长,你的孩子也一定不是熊孩子。
  • 花好月圆 更新于 06/25/2018 16:31:58
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    哈尔滨治疗强迫症的心理疗法【总括】
    哈尔滨治疗强迫症的心理疗法【总括】【哈尔滨健宁心理咨询中心%%V信:jnxl521】【地址:哈尔滨市南岗区通达街57号】 强迫症这种疾病相信大家不陌生。专家表示,强迫症病人是可以自救的。强迫症并不可怕,关键在于你能否勇敢理智地面对它、战胜它,让它再也“强迫”不了你。如果你有此决心,不妨根据自己的情况去调适强迫症疾病。 试试以下几种自我心理疗法: 一、听其自然法 此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。 二、刨根究底法 让患者意识到造成心理疾病的真正塬因,有助于症状的消除,所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件: 1、幼时受过的伤害性事件; 2、幼时对他人造成的伤害性事件; 3、幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。 叁、满灌法 简单地说,就是一下子让你接触到最害怕的东西。 比如,你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,放松,轻轻闭上双眼,让助手在你的手上涂上各种液体,而且努力形容你的手有多脏。这时,你要尽量忍耐。当你睁开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时你的助手将禁止你洗手,你会很痛苦,但要努力坚持住,随着练习次数的增加,焦虑会逐渐消煺。但此法适合意志力较强的人进行。 四、系统脱敏法 先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。 五、当头喝棒法 当你开始进行强迫性的思维时,对增加大声喊“停”,或给助手信息让他喊“停”,但要注意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助,大喊一声“我不要受‘强迫’”! 六、自由联想法 每次心理咨询让患者选择自己想谈的题目,如生活、家庭、工作、与人交往、爱好或发病经过等。总之随着脑中所涌现的念头脱口而出,不管说出来的事情彼此有无关联,是否合乎逻辑或幼稚可笑。 根据患者当时的心理状态,用同情的语调引导病人将伴有严重焦虑和冲突的事情进入病人的意识中,将压抑的情感发泄出来。由于许多事情属于幼年时代的精神创伤,当时所产生的情感反应常是比较幼稚的,现在当患者在意识中用成 人的心理去重新体验旧情,就比较容易处理和克服掉。这叫做情感矫正,这样患者所呈现的症状也会自然消失。 七、解释法 在心理治疗过程中心理咨询师的中心工作就是向患者解释他所说的话中潜意识含义,帮助患者克服抗拒,而使被压抑的心理资料得以源源不断地通过自由联想和梦的分析暴露出来。解释是逐步深入的,根据每次咨询的内容,用患者所说过的话做依据,用患者能理解的语句明白的告知他的心理症结的所在。解释的程度随着长期的心理治疗和对患者心理的全面了解而逐步加深和完善,而患者也会在长期的心理治疗中,有自我意识中逐渐培养起一个对人对事成熟的心理反应和处理态度,因而达到自我成长的目的。 八、移情法 当患者沉入往事回忆,说出许多带有焦虑感的事情,而这些事情往往是与他关系密切的人物(例如父母)有关,自然,情感的发泄也是有针对性的(针对自己的父母)。在心理咨询中病人往往把治疗者当作他发泄的对象,这就叫移情,把过去与父母的病态关系转移到与治疗者的关系上。当病人出现移情,对治疗者表露出特殊的感情,咨询师一定要超脱自己,善于利用这一移情,循循诱导,让病人认识到建立一个良好的人际关系的必要性。当这些从无意识过程中所暴露出的病态或幼稚情感和人际关系成为意识过程的内容时,这种不成熟的或“神经症性”的心理防卫机制就减弱了,移情问题也就随之消失了。 九、释梦法 “梦是做梦者潜意识冲突欲望的象征,做梦的人为了避免被人察觉,所以用象征性的方式以避免焦虑的产生“。 “分析者对梦的内容加以分析,以期发现这些象征的真谛“。 所以,发掘潜意识中心理资料的另一技术就是要求患者在会谈中也谈谈他做的梦,并把梦中不同内容自由地加以联想,以便治疗者能理解梦的外显内容和潜在内容(即故事的象征意义)。
  • 花好月圆 更新于 06/25/2018 16:17:45
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    哈尔滨健宁心理咨询中心 名誉专家
    哈尔滨健宁心理咨询中心 名誉专家【哈尔滨健宁心理咨询中心%%V信:jnxl521】【地址:哈尔滨市南岗区通达街57号】 人生在世,我们每个人都有伤心难过的时候。当朋友伤心难过时,很多人要么好言相劝“别哭了,坚强点儿”。要么帮助分析问题,告诉他“你应该怎么做”,还有人会批评对方:“我早就给你说过……”。专家表示其实以上做法的效果都不大,安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰。下面我们了解下主要内容。 1.要倾听对方的苦恼 由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。 安慰人,听比说重要a。 一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。 聆听时,要感同身受,对方会察觉到我们内心的波动。 2.要接纳对方的世界 安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中,一旦超过了这个范围,就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然,因此,安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。因此,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,承认自己的偏见,真正站在对方的角度去看他所面临的问题。 最好的安慰者,是暂时放下自己,走入对方的内心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加评断。 3.要探索对方走过的路 安慰者常常会感到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知,每个被苦恼折磨的人,在寻求安慰之前,几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以,我们所要做的就是,探索对方走过的路,了解其抗争的经历,让他被听、被懂、被认可,并告诉他已经做得够多、够好了,这就是一种安慰。 心理专家提醒安慰者一个重要的观念:“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变,借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦,不试图做出断其苦恼的尝试。”实际上,在安慰人的过程中,所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用,令对方再失望一次,故而不加干预、不给见解,倾听、了解并认同其苦恼,是安慰的最高原则。 另外,陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下,觉得安全、温暖,于是倾诉痛苦,诉说他的愤恨、自责、后悔,说出所有想说的话,当他经历完暴风雨之后,内心逐渐平静下来,坦然面对自己的遭遇时,他会真心感谢你的陪伴,也觉得是靠自己走出了这段儿暴风雨。
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